Este cazul sa consult un psihoterapeut?

Cand e nevoie sa fac acest pas? Sa-mi fie frica? Daca decid sa merg la un cabinet de psihoterapie, inseamna ca mintea mea nu mai este in regula? De ce psihoterapie si consiliere? Pentru ca sunt bolnav?...

Raspunsul ar fi: Nu, nu pentru ca esti bolnav, ci pentru ca in relatiile tale cu tine, sau cu ceilalti, au aparut niste probleme: acasa, la serviciu, in cercul de prieteni. Pentru inceput, sub forma unor schimbari frecvente de stare de spirit. Li se adauga, uneori, si stari fizice disconfortabile: oboseala, somnul agitat, tulburari in alimentatie, nevoia crescuta de a consuma medicamente sau alcool, care par a te ajuta sa faci fata problemelor cu care te confrunti.

Si ... unde sa te duci, in acest caz? Iti doresti un spatiu sigur si confidential, pe cineva care sa te asculte cu atentie si grija, fara sa te judece. Altcineva decat prietenii, care par sa nu-ti mai fie atat de aproape cum obisnuiau, decat rudele – care parca nu te mai inteleg si iubesc; si, mai ales – vrei sa nu mai fii judecat de cel ce te asculta. Te-ai saturat de verdicte.

Iata cand si de ce poti apela la un cabinet de psihoterapie. Este locul unde poti asculta sfatul obiectiv al unui specialist, care te va ajuta sa-ti analizezi, intelegi, insusesti si clarifici problema si, mai ales, sa o depasesti. Nu asta vrei? Nu-i asa ca doresti sa-ti acorzi sansa, cat nu este tarziu, de a-ti cunoaste si explora viata in asa fel, incat sa o iubesti mai mult si sa poti trai mai frumos? Simti ca meriti si vrei asta. Si stii ca poti! Daca nu singur, pentru inceput, atunci sustinut prieteneste de un consilier in ale vietii. De ce sa nu o faci?

2. Cum va fi, oare, prima sedinta?

Prima sedinta va insemna tatonarea, impreuna cu terapeutul sau consilierul de la cabinet, a posibilitatii de a lucra impreuna. Veti vorbi, la o ceasca de ceai, despre ce astepti de la comunicarea cu el. Tot ce trebuie este ca tu sa fii deschis si sincer in timpul acestei discutii; sa nu incerci sa ascunzi o parte din nelinistile si nemultumirile tale. Nu uita, terapeutul are nevoie sa afle totul. Altfel – nu te poate ajuta.

Daca, la sfarsitul acestei prime sedinte - de apreciere - specialistul nostru va considera ca terapia sau consilierea nu sunt pentru situatia ta, ca exista alte cai, mai eficiente, de a solutiona nelinistea ta, iti va spune deschis acest lucru si iti va sugera optiunile cele mai potrivite, pentru ca tie sa-ti fie mai bine.

3. Confidentialitate

Ce se intampla cu ceea ce discut in cabinet, cu psihoterapeutul? Este posibil ca discutia sa "iasa" din cabinet? Este firesc sa-ti pui aceasta intrebare, daca nu ai mai fost la un cabinet de psihioterapie pana acum. Raspunsul pe care il poti primi este unul singur: in nici un caz! Niciodata! Toate sedintele de consiliere sau psihoterapie sunt strict confidentiale. Psihoterapeutul nu va discuta despre sedintele tale cu nimeni, nu va dezvalui nimanui detaliile tale personale si nici faptul ca faci terapie.

4. Durata sedintelor

In mod obisnuit, durata unei sedinte este de 50 de minute. Cat priveste frecventa acestora, pentru ca ele sa fie eficiente, pentru ca terapia sa-si atinga scopul, este bine ca intalnirile cu psihoterapeutul sa aiba loc o data pe saptamana. In cazuri speciale, se pot admite intalniri de doua ore, mai frecvente sau mai rare decat saptamanal. Rezultatele in atitudinea si viata celui ce apeleaza la noi pot aparea atat de la prima intalnire, cat si dupa mai multe luni de interventii. depinde de problemele pe care le avem de solutionat.

5. Testarea psihologica (psihodiagnoza)

Sunt situatii in care consilierul sau terapeutul tau poate recomanda, ca parte esentiala a colaborarii voastre ulterioare, o testare psihologica; ea ajuta la descoperirea unor trasaturi ale personalitatii tale sau poate evalua diversi parametri ai functiilor tale. Uneori, pot fi necesare evaluari din partea altor discipline medicale; in aceste cazuri, ti se va recomanda sa faci analize si chiar tratamente medicale, inainte de a incepe terapia la noi.

6. Costurile

Exista o politica de flexibilitate a tarifelor pentru consultatii, in functie de fiecare situatie. Important este fii ajutat! Nu costurile sunt criteriul prioritar in selectarea clientilor nostri. Si chiar daca nu vei putea beneficia de competenta echipei clinicii noastre, vei pleca de la noi cu cel putin o informatie utila.